MEDITATSIYA DARSLARI

Meditatsiya - insonni asliyatga, oʻz tabiatiga qaytaradi. Sarosimada qolgan aqlni tinchlantiradi, ruhhan poklanish orqali maʼnan yetuklikka olib boradi. Aynan shuning uchun meditatsiya amaliyoti maʼnaviy va jismoniy sogʻlomlikka erishuvchi eng toʻgʻri yoʻl hisoblanadi. Mazkur kitob Naomi Ozanes, Katsudzo Nishi, Anatoliy Nekrasovning meditatsiya haqidagi amaliy maʼruzalari asosida tayyorlandi. Unda mashgʻulotlar orqali salomatlikni tiklash va mustahkamlash usullari taklif etiladi, shuningdek, oʻzlikni anglash, borliq bilan bir butunlikda ekanimizni his etishda meditatsiyaning roli sodda qilib tushuntiriladi.